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产后骨盆变大,长春代孕妈妈很忧桑

编辑:长春助孕    时间:2018-09-27 11:15

都知道代孕妈妈生孩子付出很大,的确,无论是事业还是身体,都要牺牲很多。产后骨盆变大、屁股变大、腰变粗……完全丧失了产前的窈窕身材,真的是欲哭无泪啊!那么,变宽的骨盆还能缩回去吗?这是广大长春代孕妈妈非常关心的问题。
答案是肯定的,代孕妈妈产后可以选择专业的缩骨手术再配合正确的运动,是可以达到缩骨盆的效果的。
卧式锻炼:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。
立式锻炼:站立,双腿微分开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。
产后身材的恢复,运动是很有必要的,运动不能持之以恒效果是会大打折扣的,为了重现傲人身材,找回自信,吉林代孕妈妈们一定要加油,坚持!
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